Mi paz sea contigo...

Si pudieramos detener el tiempo dejaría que los versos salgan de mi pecho. Te diria que la cobardia no es asunto de amantes.....confiaría en el universo y dejaría que las estrellas guiran mi camino hacia la luz celestial de tu ser. Tal vez detendría la ironia del reloj, para abrirme el pecho delicadamente sin apuros y no quedar naufragando en un lago de incertidumbre.Dejamos que la prisa se conjugaran con la pasión devorando nuestro fuego a tal  punto de aturdirlo ....si pudiera detener el tiempo, volvería a tu sonrisa junto con la mía....a aquella sonrisa que nos decía "Vamos estoy para ti confia", "Vamos aceptemonos como somos porque somos humanos" "Vamos arriesguemonos y  juguemos a equivocarnos".


Nos dejamos arrastrar por esa nube de pasión, de cenizas, de sexo que se volvieron lágrimas.  Lágrimas intensas que se acorralan en nuestro pecho queriendo gritar no te vayas. Juguemos a volver en el tiempo, juguemos a querernos con las miles de historias que tenemos que contarnos todavía. Despertemos esa niñez tan tuya y tan mía, despertemos el juego, bajemos las defensas y amemonos como bien lo sabemos hacer.

Acurrucate en mi pecho y déjame calmar tus heridas, dejemos que el viento nos limpie para volver a nacer, dejemos que el aire respire en nuestros oídos  los pasos que debemos seguir para caminar por la vida con  la liviandad de una pluma, sin el pesar que ahora nos mata.....Para poder entender la lógica de nuestro amor,  para querernos bonito, para matar las defensas.


El  agua limpia, limpia el fuego y  dicen que si aquel fuego se volvio oscuro necesita reposar y dejar que nazca solo. Así como en la montaña el aire dirige el fuego, el tiempo dirige las llamas que habitan en nuestros pechos. Es hora de dejar maullar ese fuego que habita en nuestros pechos, un fuego por ahora herido fuego que grita ser consolado. Pasa que aún creemos.....creemos en esas sonrisas....en esas miradas que nos regalabamos haciendo el amor, esos abrazos que brindaban luz a nuestros dias.


Dejame sentirme rodeada por tus flores, por tu dulzura, encendamos nuevamente el sueño de lo que alguna vez tuvimos. Creamos de nuevo que aún hay magia

Cambio de Piel

Cambiar de piel es dejar atrás, dejar ir, estar desnudos ante las nuevas experiencias de la vida, llevando solo la sabiduría que nos dejo la piel anterior. Así como una nueva piel, la vida a veces nos pone situaciones nuevas. La vida es un  eterno cerrar y abrir círculos, empezar viajes y terminarlos. Siempre sabiendo lo que significo  cada etapa de esta hermosa vorágine.

Esto incluye el darnos cuenta que las personas solemos cambiar y que muchas veces no extrañamos a una persona, si no lo que vivimos con ella y lo que nos hacían sentir. Darnos cuenta que tal vez hay ciclos que cerrar para empezar algunos nuevos. Lo importante es no tener miedo a arriesgar y  equivocarnos una y mil veces más, porque cada nuevo tropiezo es un nuevo aprendizaje.

Federico Moccia tiene una frase muy linda que dice así :" Y ahora ya no tengo dudas. No tengo remordimientos,ya no tengo sombras, no tengo pecado,no tengo pasado.Sólo tengo unas ganas enormes de volver a empezar. Y de ser feliz"

Todos  nosotros tenemos un pasado, sombras que nos atan. hasta tal vez algún tipo de cruz que cargamos. Pero el que llevemos esa carga no significa que siempre deba estar ahí. Aprender a perdonarnos, soltar y darle la bienvenida a nuevas oportunidades también forma parte de la vida y creo que allí radica nuestras ganas y motivación por seguir adelante. Es el desprenderse cargando sólo nuestro aprendizaje, caminar con la luz en el pecho sabiendo que puedes equivocarte otra vez, pero también sabiendo que ya no será como antes, porque ya aprendiste a corregir tus pasos y ahora te sabes mejor el camino. Arriesgar, por que tal vez si te caíste te golpeaste tan duro que de alguna manera tu inconsciente no te lo va a volver a permitir. Pero soltando, dejando ir y teniendo nuevamente el coraje y las ganas de ser feliz es la única manera que vas a permitirte que eso pase.

¿Has pensado que pasaría  si te animas a arriesgar? ¿Hacer cosas que no has hecho antes?
De esta vida nadie sale con las manos llenas. ¿Así que por qué no mejor arriesgarnos a vivir con la intensidad de que cada día sea el último? Permitámonos ser quien realmente querramos ser, dejemos el roche, el que dirán, disfrutemos, matemonos de risa, bailemos, gritemos, lloremos,
¡¡No nos conformemos!!

Carta a un angel

 Hoy es el primer día del padre sin ti  y es difícil contener las lágrimas cuando pienso que ya no te tengo y tratar de escribir algo. Sin embargo, no quería dejar pasar esta fecha, tan importante para los dos. Fecha en la que celebrábamos con almuerzos, con abrazos y sobre todo con mucho amor. En esta fecha  no quería dejar de escribirte.....Sí, así como tu lo hacías cuando era cumpleaños de alguien, con tus dedicatorias en los libros que regalabas con tanto cariño. Te extraño sabes? Siempre fuiste más que un papá, fuiste mi mejor amigo, con quien compartir tantas cosas: Música,tu amor por la cocina, las conversaciones que nos mandamos en dónde me contabas de tus hazañas amorosas y preguntabas que me parecía o en dónde hablábamos de música o simplemente de la vida.

Hoy siento que me acompañas.....desde otro lado, lo sé, pero estas ahí, mirándome, escuchándome, cuidándome,viendo que no de malos pasos, alejándome de las malas circunstancias y dándome coraje para las que me parezcan más difíciles. Hoy veo a todos compartiendo en el Facebook agradecimientos a sus papas y mi forma de hacerlo es esta. Siento que así de alguna manera estamos conectados....siento que puedes leer lo que escribo o sentirlo de alguna manera. Mi agradecimiento por ti va más allá, va porque tu me enseñaste a ser quien soy, a ser esa persona libre, a vivir de verdad, a no aferrarme a lo material...porque en fin es algo que siempre se va...a ser libre, a ser indomable y dueña de mi misma, a afrontar la vida con coraje y cada día ser más valiente como tú lo fuiste hasta las ultimas papá.

Siempre me cuidaste y respetaste mis decisiones hasta el último diciéndome que solo me aconsejabas, que no me dabas ordenes, porque yo soy la que tenía que aprender en la vida. Te prometo que así será, tomaré las mejores decisiones y no estaré triste,sonreiré y me seguiré esforzando, porque sé que es lo que a ti te hubiera gustado papá, porque sé que sonríes desde el cielo cuando hago las cosas bien.

Las palabras me faltan para describir todo el amor y agradecimiento que siento hacia a ti.Por ser el padre más amoroso, más noble, más sabio...Mi Zeus, mi oso, mi héroe,

Dueña de un corazón tan cinco estrellas...Que hasta el hijo de un dios una vez que la vio se fue con ella....

¿Quién fue María Magdalena? La primera idea que se nos viene a la mente es la de una prostituta  que se convirtió en discípula de Jesús. Algunos textos dicen que fue una de las primeras feministas de la Biblia, pero que se le juzgo por ser un poco más culta y entendida que algunos hombres de su época. La verdadera historia es que el nombre de María Magdalena aparece después del texto de la mujer que le lavo los pies a Jesús, a quién se referían como prostituta. La atribución que se le da a Maria de Magdala va porque se confunde este texto con su aparición biblica. En resumen las atribuciones que se le hace sobre si se prostituía o no carecen de base bíblica e histórica,y quién realmente había armado este malentendido fue el papa Gregorio en el  año 1571.

Sin embargo existen algunos estudios dicen que María Magdalena tenía gran rivalidad con Pedro": «Siempre tienes la cólera a tu lado, y ahora mismo discutes con la mujer enfrentándote con ella. Si el Salvador la ha juzgado digna, ¿quién eres tú para despreciarla? De todas maneras, Él, al verla, la ha amado sin duda. Avergoncémonos más bien, y, revestidos del hombre perfecto, cumplamos aquello que nos fue mandado. Prediquemos el evangelio sin restringir ni legislar, (sino) como dijo el Salvador». Aunque hay quienes dicen lo contrario, aludiendo que sólo es una teoría esotérica el que los apóstoles le hayan ese título.

María Magdalena o María de Magdala no solo es un personaje de controversia, protagonista de libros, películas y hasta canciones. Si no que además se sabe que este personaje ha llegado a tener un Evangelio en la Biblia.

La Iglesia Gnóstica habla de María Magdalena como una mujer culta que se diferenciaba del resto de los apóstoles porque sabía leer, escribir y podía entender de una manera más profunda lo que Jesús intentaba decirle a su gente, llegando así a lograr ser una compañera a quien  Jesús logró amar, porque aprendió con él y de él .Según la teológica gnóstica se cuenta también que en  los evangelios apócrifos Jesús es un hombre de carne y hueso, un hombre  real que basa su sabiduría en el conocimiento y la profundidad de los hechos más que en el pecado. En el libro "María Magdalena, el último tabú del cristianismo" de Juan Arias se dice que la salvación viene del autoconocimiento y que no existen las jerarquías. Gracias a la fuente agnóstica podemos conocer a mayor detalle a María Magdalena.

Sin embargo analizando todos los datos recopilados, pienso yo que es por el machismo de la época en el que no estaba bien visto destacar a una mujer culta que entendía perfectamente lo que Jesús quería decir y que se entendía con el mismo, que llego a ser su compañera y hasta una líder. María Magdalena era una mujer iluminada, una mujer culta, una mujer que conocía la filosofía agnóstica y era la única con quien Jesús podía sostener una conversación de tú a tú. Cosa que no podía hacer con los demás apóstoles, ya que la gran mayoría eran pescadores analfabetos. Por eso es que María Magdalena llega a ser su confidente.  Lamentablemente en esa época una mujer que estudiaba, que leía y que podría tener un poder adquisitivo se le veía como una mujer de la calle, como una prostituta sin realmente serlo.

La pregunta entonces vendría a ser: ¿María Magdalena recibió el título de prostituta por que no iba de acuerdo a los estándares de su época? ¿Acaso el machismo de la iglesia todavía perdura y es el mismo por el cuál aún no existen mujeres que prediquen? ¿Por el que todavía no existe una igualdad sabiendo que quizás el Dios en el que todos creemos lo hubiera querido así?

.

Un LLamado a la Acción

Muchas veces pecamos de criticar los acontecimientos por los que pasa nuestro país, y es porque diariamente vemos en las noticias hechos totalmente negativos. Es cierto que no tenemos todavía la mejor educación y mucho menos el mejor gobierno.Sin embargo, nos quedamos en la critica y hacemos poco por ayudar a cambiar las cosas que pasan.

Tal vez es hora de tomar conciencia y preguntarnos qué podemos hacer para que las cosas mejoren.Una forma de comprometernos es participando en un voluntariado, ya que no sólo ayudamos a mejorar nuestro querido  país si no que también nos sentimos mejor con nosotros mismos. Aparte de ello el experimentar nuevas experiencias nos ayuda a crecer tanto como personas como en el ámbito profesional ya que podemos desarrollar nuestras habilidades. No está de más decir que el voluntariado es una escuela de vida que ayuda a enriquecernos  espiritualmente, aprender y vivir nuevas experiencias ayudando a personas que lo necesitan

En este articulo hago un listado de algunos centro de voluntariados totalmente distintos uno de otro. De esta manera podrás escoger el que más te guste y te sientas cómodo para poder ayudar:

Escaes: Es una escuela campesina de educación y salud que mediante programas de desarrollo de capacidades, generación de oportunidades y estableciendo sinergias con instituciones y organizaciones  clave promueve la inserción de la población excluida a beneficios  socio culturales y económicos. Entre sus estrategias se encuentra la formación de líderes emprendedores, la seguridad alimentaria, dinamización de economías y el fortalecimiento de capacidades en políticas públicas. Esta ONG se encuentra en las regiones de Piura y Cajamarca.El contacto es administracion@escaes.net

Tierra de Niños:Tierra de Niños propone un compromiso con los mismos  tanto en educación como en salud. Esta entidad se enfoca en  ayudar a niños de la calle y niños trabajadores. Intenta en este proceso no adultizarlos y que vivan plenamente cada etapa de su vida sumergiéndolos en actividades y tareas que estos necesitan según su edad. Tierra de Niños se apoya en el arte para desarrollar democracia, ciudadanía e interculturalidad. Además tiene como base que estos sepan, intervengan y se comprometan con la ejecución de reglas en el lugar que habitan.De esta manera los pequeños podrán desarrollar la confianza en si mismos y su autonomía ,  El principal objetivo de esta ONG es erradicar el trabajo infantil.

Los niños que esta ONG lleva ayudando llegan a ser ya 2398 centrándose en Villa El Salvador y las regiones de Apurimac y Cajamarca.

El mail para inscribirte como voluntario es : tierradeninos@tierradeninos.org

Movimiento Manuela Ramos:  Organización feminista que trabaja por el logro de la igualdad de géneros. Manuela Ramos impulsa iniciativas legislativas. Uno de sus logros ha sido la contribución, al reconocimiento , valoración y compensación del Estado al trabajo domestico no remunerado.Otra de las labores que ayuda a realizar esta institución con mas de 35 años  es la de facilitar micro créditos y micro seguros de vida a mujeres emprendedoras. Uno de sus proyectos es La Casa de la Mujer Artesana ayudando a mejorar el nivel de vida de artesanas de zonas rurales del Perú, dándoles además la oportunidad de conocer sus derechos como mujeres. 

Para unirte es necesario inscribir al jcardenas@manuela.org.pe .

ALINEN: El cáncer es una enfermedad dura y más aún si no se tiene los medios necesarios. El proceso para llegarse a atender es largo y tedioso para las personas que sufren esta enfermedad, muchas veces se tienen que hacer largas colas de espera para tener una cama y no siempre se encuentran medicamentos. Es por ello que hace 25 años se creo  este voluntariado que da respuesta a las necesidades personales y sociales de las personas enfermas con cáncer. En las actualidad son alrededor de 400 señoras que apoyan comprometiéndose y capacitandose para con las personas que sufren esta enfermedad. Esta asociación cuenta ya con 29 años desde su creación brindando apoyo tanto al paciente como a la familia del mismo. .Para pertenecer a ALINEN es necesario registrarse sacando una cita al teléfono 201-6500 y acudir a una entrevista personal.

Splendor: Este equipo de voluntarios se reúne para apoyar a los ancianos que viven en la Casa Hogar Splendor, en el distrito de Los Olivos. Además de recibir voluntarios Splendor acepta donaciones con las cuales comprar alimentos y medicina para las personas que viven ahí. Por otro lado se cuenta con el programa Apadrina a un Abuelito  el cual te permitirá vivir la experiencia de  tener una relación con un adulto mayor quien alimentará tu vida contándote las historias por las que pasó. El trato puede ser ir a visitarlo las veces que se quiera y en caso no se pudiera, la casa brinda apoyo para hacerle llegar tus mensajes y/o regalos . Para integrarte te tienes que inscribir en admin@splendorcasahogar.com

Meditación, un estilo de vida

Encontrar nuestra propia paz y equilibrio emocional es tan importante como llevar una dieta sana y vernos bien.Es por eso es que es tan importante meditar, para conectar con nuestra emociones dejando de lado el estrés del día a día.

Cada vez es más grande el número de maestros yoguis y las clases de esta disciplina son cada vez más populares al punto de volverse una tendencia. Pero yendo  más allá de la fama de esta disciplina es saber que hay detrás de esta y como podemos aplicar la meditación a nuestra vida diaria. En el cuál nuestro objetivo es encontrar nuestro centro y alejarnos por un momento de la contaminación emocional que vivimos  a diario en las noticias y periódicos,

Los lugares dónde poder meditar cada vez son más comunes y fáciles de encontrar, siendo uno de ellos nuestra casa. Hacer meditación en casa no es siempre fácil por la los distintos fctores que nos podrían interrumpir o por no tener un lugar adecuado. Es por ello que es importante preparar el momento y el ambiente. En este articulo , te recomiendo algunos tips para hacer de tu meditación en casa algo más fácil.

Una de las herramientas que nos ayudan en la meditación es la música que se utiliza en este momento, la música es conocida por ser generadora de atmósferas,escoger la adecuada nos  ayudará a realizar una mejor meditación en la que podamos encontrarnos con nosotras mismas. La música que más se adecua es la New Age en la cual destacan interpretes como  Enya, Loreena Mckennitt e Ima Galguen.

Esta música ayuda a incrementar los efectos que produce la meditación en nuestro sistema nervioso, pudiendo así estar más relajados y  encontrar nuestra ansiada paz interior.

Es importante recalcar que la meditación es una ayuda más no lo es todo ya que debemos tratar de llevar una vida equilibrada haciendo a un lado emociones toxicas así como de alimentos que no nos hacen bien.

En la meditación es importante que todos nuestros sentidos estén inmensos en este proceso para crear un autentico momento de relajacion y concentracion. Se puede contar con elementos naturales como plantas, una pequeña fuente de agua, piedras o pétalos de rosas..Además de inciensos .

Nos sentiremos más cómodas si hacemos la meditación sobre un mat, ya que al ser delgada y suave nos permitirá  relajarnos o adoptando una posición vertical  uniendo las plantas de los pies.

Para empezar la meditación debemos enfocarnos en nuestra respiración y visualizar los chackas de nuestro cuerpo ya que cada uno de ellos equilibra una energia diferente.

En cuanto a la vestimenta se debe  usar prendas holgadas que nos permitan sentirnos cómodas y que no nos presionen.

Los aceites esenciales que se usan en aromaterapia también sirven de ayuda. Para una primera sesión

se  recomienda el sándalo, para la  concentración; la hierba buena y el eucalipto pata la respiración, la manzanilla para la calma, y para limpiarnos de energías negativas  el te, el limón o el pomelo,

El reciclaje de prendas, la última tendencia en moda

Todas tenemos en casa ropa que ya no pensamos usar, bien porque no es nuestro estilo o porque ya no nos queda. La moda cambia cada vez más rápido y cada vez existen nuevos estilos. Sin embargo, poco sabemos sobre el maltrato al medio ambiente cuando se confeccionan piezas y peor aún cuando la fabricación de estas se hace en un corto periodo de tiempo por cada temporada que representa. Es por ello que muchas de las prendas que compramos tienen un periodo de vida corto.

Cecilia Strömblad (sostenibilidad ambiental HyM) indica que es necesario usar materiales reutilizables en las prendas que confeccionan las marcas de ropa. Ya que confeccionar prendas en tan poco tiempo daña el medio ambiente y las materias derivadas del petróleo como lo son el nylon y el poliéster se irán encareciendo a medida que este vaya disminuyendo. La solución entonces viene a ser el reciclaje, el cual permite crear productos de los cuales se puedan fabricar otros nuevos. Existen ya algunas tiendas departamentales como es el caso de H y M que aplican este método, donde cada vez es mayor el número de personas que compran prendas reutilizables llegando ya al 45% de la población europea. Pese a ello sólo un 25% de la ropa nueva que se compra se recicla. 

"La ropa es parte de una industria que ha sido considerada la segunda más contaminante del mundo, después de la del petróleo; y que además perpetua círculos de pobreza y exclusión." nos dice Sofía Calvo autora del libro" El nuevo vestir" con el que pretende concientizar a las personas sobre la industria de la moda. Es importante recalcar que los que tenemos el poder sobre las marcas somos los consumidores y si nosotros queremos un cambio porque somos conscientes que en esta industria hay muchísimas personas que ganan dinero, pero lo hacen a costa del daño ambiental, este se va a dar. Si bien se nos impresiona con lindas prendas no sabemos que hay detrás de ellas. El ser consciente que la ropa se puede reciclar nos conviene tanto a nosotros como a las marcas ya que de una u otro manera hay menor costo tanto de dinero como de materias primas .

Viendo el mercado local Paola Pioltelli creo hace 6 años "Las Traperas" negocio que consiste en el intercambio de prendas de vestir. Paola propone el concepto del intercambio de prendas por otras de segunda mano. Para ello "Las Traperas" cuentan con un local en la calle Colina de Barranco y un portal web en dónde se pueden subir las prendas que ya no utilices y que tengas en un rincón del armario, de esta manera se tiene acceso a prendas de buena calidad a un precio cómodo. Esta empresa ya viene ganando dos premios que son Start Up Perú y el premio Wayra de Telefónica y existen planes de llevar el negocio a Colombia. “Las Traperas” quienes ya cuentan son 25 000 personas que intercambian ropa se basa en la estrategia de las 3 R : Reducir; Rehusar y Reciclar.

We Do It Together más allá de una realidad

De alguna u otra manera todos seguimos las películas de Hollywood, sin embargo pocos sabemos lo que ocurre realmente detrás de esta gran industria.

Lo que en realidad sucede es que todavía existe un gran machismo y la igualdad de derechos no es la misma para las mujeres que para los hombres, ya que  estas tienen menos oportunidades y hasta en algunas ocasiones las mujeres reciben un salario bastante menor que el de su compañero sólo por el hecho de ser mujer, a pesar de que su rol dentro de la cinta haya sido de mayor protagonismo.

Cada vez son más la actrices que alzan su voz en contra de estas injusticias, entre ellas se encuentran Emma Watson, Meryl Streep, Keira Knightley y Patricia Arquette quien tras recibir el Oscar como mejor actriz de reparto en el 2016 y aprovechando las cámaras dió su réplica pública, al igual que lo hizo  Jennifer Lawrence a través de una carta escrita  en el newsletter, Lenny Letterla en dónde explicaba  su incomodidad ante  la desigualdad de derechos que tienen las mujeres en esta industria."Cuando se habló sobre el hackeo de Sony y descubrí que cobraba mucho menos que la gente afortunada con penes, no me enfadé con Sony. Me enfadé conmigo misma. Había fallado como negociadora porque había tirado la toalla demasiado pronto. No quería seguir luchando por millones de dólares que, francamente, y debido a dos franquicias, no necesito". dijo refiriéndose a la película "Los Juegos del Hambre"

Además del tema salarial  encontramos que hay muy pocas mujeres nominadas a premios y esto se da desde Los Oscar hasta los Goya donde 2 de cada 10 mujeres son nominadas, y no porque no tengan talentos si no porque no se dan las mismas oportunidades.

En noviembre del 2016 Juliette Binoche fue acreedora del premio CIMA (Asociación de mujeres cineastas y  medios de comunicación) mencionando en su parlamento al recibir el premio haber escuchado frases como "las mujeres no tienen el mismo poder" o "no sabe dirigir porque es mujer"  de algunos directores de cine.“Si lo masculino no mira a lo femenino, no se podrá cambiar y se seguirá viviendo en un mundo animal, el de la conquista, el poder, la posesión, el de yo llevo toda la razón”,replicó Binoche

Ante toda esta problemática Jessica Chastain ha creado una productora feminista sin ánimo de lucro, llamada We Do it Together,  para ayudar a empoderar el talento femenino en la industria cinematográfica realizando documentales y programas en el que se traten historias reales de mujeres, problemáticas que necesitan ser expuestas.

La idea de esta productora nació al revelarse el informe  de la Comisión de Igualdad de Oportunidades que  sacó a la luz la fuerte discriminación que viven las directoras tanto de cine como de televisión.

Las mujeres se enfrentan a suposiciones sobre sus habilidades creativas, sensibilidades, tendencias y ambiciones y sólo tienen el 7% del mercado a  su nombre.

En esta productora se encuentran figuras importantes como Juliette Binoche, Queen Latifah, Freida Pinto, Catherine Hardwicke y Katia Lund.

La intención de We Do It Together, nombre de la productora es trabajar con directores, productores y actores tanto conocidos  como emergentes para realizar proyectos poniendo a la mujer en primera instancia.

Kamila Sidiqui, atrevimiento y coraje.

En Afganistán, aún hoy las mujeres son tratadas como objetos, como seres sin vida ni personalidad que no tienen derecho a nada. Todos sabemos que desde la entrada del gobierno Talibán han existido frecuentes torturas hacia la libertad de las personas de este país.

Kamila Sidiqi, es una mujer afgana nacida en el  año 1977, quién tras haber quedado desamparada y al cuidado de sus hermanos con la entrada del gobierno Talibán, no le quedó mayor opción que encargarse de un negocio clandestino para poder ayudar a su familia.

En el 1996 sólo con una aguja, hilo y algunas telas Kamila empieza a fabricar ropa para poder venderla y así conseguir algunos ingresos con los cuales poder sobrevivir. A pesar de su difícil situación y el miedo que rodeaba a todas las mujeres, Kamila tuvo el valor y el coraje  para mantener a su familia en pie, dejando de lado sus miedos y arriesgándose.

El negocio de Kamil fue avanzando poco a poco.  Un día un grupo de mujeres talibanas le pidió de urgencia confeccionar dos vestidos de novia, ya que era una de las pocas mujeres conocidas en el pueblo que sabía hacerlo, se le pudo permitir realizar su trabajo sin que fuera acusada.Sin embargo, debía tomar medidas para que ella y las mujeres que se iban incrementando al negocio pudieran estar a salvo y  los talibanes no sospechen.

 A la vez que el negocio crecía Kamil se capacitaba y capacitaba a la gente que pedía trabajar con ella. El negocio de Kamil ha ido alzando vuelo poco a poco, llegando a tiendas de la ciudad que incluso le piden varias unidades de sus confecciones, escondiéndose de los talibanes, por miedo a que la torturen.

Años más tarde tanto Kamil como otras mujeres empresarias han logrado obtener autorización del gobierno talibán para ejercer pequeños negocios, incluso se sabe que las hijas de algunos talibanes han tenido que trabajar dentro del negocio de Kamil, porque existen pocas posibilidades de trabajo debido a la situación del país.

Kamil actualmente dirige la consultora Kaweyan, consultora que ayuda a mujeres afganas a salir adelante enseñándole habilidades de emprendimiento

El libro “The Dressmaker of Khair Khana”  plasma la historia de Kamil y cómo la unión femenina es un gran poder para salir  adelante en situaciones dificiles.

Femi Music

Cada vez  somos más las mujeres que luchamos por nuestros derechos y por una justa igualdad, aunque sabemos que aún nos falta mucho y que aún siguen existiendo mujeres que no rompen sus cadenas y prefieren optar por el machismo.

Somos  blanco de violaciones,acosos y feminicidios, pero aún así se nos juzga  por como vestimos o cómo actuamos hallándonos culpables de que nos pasen estas cosas.Sin embargo cada vez somos más las que luchamos por tener las mismas oportunidades que las del sexo opuesto, ser seres libres y que ello sea aceptado.

Vivimos en un mundo en el que se deben cumplir ciertos estándares para ser reconocidas como mujeres hermosas, sin darnos cuenta que ya lo somos solamente por ser nosotras mismas  y por el empuje que le ponemos a la vida a pesar de la adversidades.Muchas veces se nos juzga por comportarnos diferente a como lo hace el común denominador,¿Donde queda nuestra libertad entonces? ¿Por qué se nos sigue juzgando e incluso atacando si se atenta contra nosotras, viéndonos a nosotras como las provocadoras de ello?Lo triste es que parte de los que juzgan también son mujeres, pero mujeres que han crecido con otra mentalidad y piensan que es la correcta. Cuanto se calla por el miedo al que dirán, por el miedo a ser juzgadas.

Se dice que el arte es un ente liberador y tal como lo explica la frase, cada vez hay mayor número de mujeres que a través del arte lanzan su voz de protesta haciendo música. Se dice que la música feminista nace en los  70 , con voces  como las de Aretha Franklin o Nina Simone quienes viviendo en un mundo tanto machista como racista deciden expresarse, con canciones como "Respect"o "Four Women " entre otras.En la actualidad, cada vez hay más cantantes que se suman a la lucha con sus canciones , las más conocidas son  Bebe, Lila Downs o Ana Tijoux, quienes cantan al papel que vivimos aún y de  cómo algunas a pesar de estar encerradas en ese mundo  logran salir de la situación en la que se encuentran y luchar por su libertad e independencia. frases como "Hoy le gusta su sonrisa no se siente una extraña" habla de una mujer oprimida, que ni siquiera se llegaba a sentir ella misma, pero que con un  portazo y sin mirar atrás puede cambiar de vida.

Cada  vez hay más grupos y solistas que además de hacer música  son activistas femeninas y que sin ningún tapujo le cantan a los machistas cosas que no todas nos atrevemos a decir,y quienes llaman a las mujeres que aun no son tan conscientes. Como el grupo "La otra que Lucha" quien dice "Antes de olvidarte del mundo, piensa un segundo en actuar..."y  quienes también le cantan a la naturaleza y la divinidad de la mujer como la mexicana Maria Moctezuma  y la guatemalteca Rebeca Lane con "Mujer Maíz" y " Mujer Lunar" respectivamente.

También  tenemos grupos como N aik quienes a base de instrumentos de madera y arte crean conciencia civica ,  hablando de las mujeres de su tierra y de los  duros trabajos que estás ejercen para poder sacar a su familia adelante.

Otro es el  grupo Puro Luego, quienes hablan del utópico amor romántico que nos venden   y de los versos que algunos machos alfa usan para someter a la mujer .

La música no sólo sirve para expresar , si no que también hace sentir y emocionar. Sobretodo en una cultura que se le da cabida a canciones que denigran a la mujer como es el regueton. Unidas podemos cambiar el mundo en el que vivimos, siendo conscientes que nos necesitamos
las unas a las otras y tratando de escuchar a quienes alzan su voz en contra de quienes vulneren nuestros derechos.

Amante de la Libertad

Hace unos años una mujer soltera de 40 o 45 era la tia solterona de la familia, ahora eso pasó a ser todo lo contrario ya que es verdaderamente sexi  ser una mujer segura de si, que le importa muy poco el que dirán  y   sabe llevar las riendas de su vida. Decidir qué es lo que quiere y con quien quiere estar. Decidir si quiere algo serio o no con la pareja que escoja tener. Darle el tiempo justo y necesario a una relación estable, pero si esta no resulta no estancarse en ella y permitirse reiniciar su vida.

Hoy la soltería marca tendencia, tengas la edad que tengas las que gozamos de serlo  nos sentimos bien con ello. Muchas mujeres preferimos entregarnos a nuestros sueños que entregarnos a un hombre.  A varias no nos molesta la idea de llegar a las 50 y todavía no consolidar una familia. Creo que en este momento es muy duro traer hijos al mundo, ya que los exponemos a muchos cambios que este sufre, la mayoría en negativo. No critico a quienes tuvieron la valiente  decisión de serlo, pero tampoco veo  eso en mi futuro.

Aquellas que ya tenemos una vasta  experiencia en disfrutar el ser soltera hemos descubierto  que este espacio  nos da tanta libertad que es difícil hallar a alguien que quiera compartirla. Recuerdo que hace un tiempo  se publicó un artículo llamado “Solera pero contigo”  y me preguntó ¿Este país se encuentra preparado para tener relaciones verdaderas  en las que cada uno viva su independencia? En realidad son bastante contados los casos.

En mi idea de amor, el amor útopico de “Hasta que la muerte los separe...” no existe. En estos tiempos la mayoría de relaciones  llegan a lo mucho 6 a 7 años y con muchísimos altos y bajos. Hay quienes dirán que el amor es una constante construcción de ambas partes, pero hay quienes también hemos gozados de todas las vicisitudes  que lleva a eso y pienso que quienes ya conocemos el juego del amor estamos aún más enamoradas de nuestra libertad. Las mujeres de hoy hemos logrado encontrarnos y sabemos lo que merecemos, Y si esa persona no se porta a la altura de lo que podemos darle  es preferible decir “Chau” . Sabemos  poner en una balanza el esfuerzo que toma mantener una relación y las grandes ventajas que da el no tenerla. Si, tal vez sea lindo que nos traten como princesas y soñar despiertas, pero ese es sólo el endulce inicial, porque lo que viene es un esfuerzo duro y constante.

Estando soltera puedes permitirte hacer muchas cosas que, tal vez, estando en una relación no. Poder irte a tomar un trago con un buen amigo, programar actividades, cursos, talleres o tal vez irte de viaje.En pocas palabras gozar de tu tiempo, espacio y dinero como mejor te parezca.

Una de las razones que te da el haber escogido estar soltera  es crecer como persona, madurar y sobre todo quererte tal cual eres sin intentar llenar las expectativas de alguien.

Mujer, no le tengas miedo a tu libertad. Recuerda que estar soltera no es lo mismo que estar sola. No dependas de nadie para salir adelante, esto es generar apego y el apego es lo contrario a la libertad y felicidad.

Entrevista a Trilce Longui"Creo que el lugar de la mujer, en general en el Perú,es algo que poco a poco se está empoderando más. Cada vez hay menos silencio, cada vez hay más voz"

Modelo, actriz, fotógrafa, multifacética. Trilce Longui demás de ser una gran artistas en Dog lover <3 . Esta semana la entrevistamos para Brindis por la vida.

B. Háblanos de una de tus pasiones, la actuación. ¿Cómo fue que nació tu gusto por las tablas?

T. Desde chiquita. Recuerdo ir a ver mi primera obra de teatro probablemente a los 5 años. Me acuerdo clarito. “Los Músicos Ambulantes” en Yuyaskani. Fue uno de los momentos más felices de mi vida y recuerdo pensar…”cuando sea grande también quiero esto”

B.¿Tienes alguna anécdota que nos quieras contar?

T. Hace años, en la clausura de uno de los talleres de actuación que lleve con Aristoteles Picho, me vende fuertemente el pecho para aplanarlo ya que uno de los personajes que interpretaba era hombre…. En fin lo hice antes de tiempo y previo a la obra salíamos a hacer un ejercicio de movimientos y coordinación con música. Recuerdo que eran 220 movimiento totalmente coordinados en una coregrafica con tooodooo el grupo… en fin casi muero porq se me fue el air, me había apretado tanto el pecho tanto tiempo antes que mis pulmones no se expandían, Sali morada de escena casi desmayandome…

B.  ¿Hay algun actor o actriz en especial con el que te gustaría trabajar?

T. Si, son muchos. Entre ellos una compañera de escuela Andrea Fernandez, como brilla esa mujer sobre las tablas. Con mi maestro Alberto Isola, con mi maestra Marisol Palacios.

B.¿Qué les dirías a las chicas jóvenes que sueñan con ser actrices?

T. Que le presten atención a cada momento que viven, que piensen de donde vienen los momentos felices, los momentos tristes, los de rabia y alegría…. Y los guarden. Creo que las experiencias nos ayudan muchísimo a crear personajes, ponernos en situación e imaginar historias. Hay que ser auténticos y reales. VIVOS.

B. ¿Crees que el ser una mujer linda y sexi sea una ventaja o una desventaja para obtener buenos papeles como actriz?

T. Jajajaja Gracias….Creo que ser una actriz te da la posibilidad para transformarte en diferentes personajes, más altos, más pequeños, de contextura ancha o delgada, con protuberantes narices o sin ellas…. Creo que cuando interpretas un personaje lo físico queda en un segundo plano. Es terrible ser encasillado por el medio. Creo que la desventaja es que te encasillen es por eso que tenemos que tratar de ser lo más versátiles posibles. Está en nosotros dejarnos encasillar.

B. ¿Cómo te cuidas? ¿Tienes alguna rutina?

T. En realidad, cuido mucho mi alimentación, pero no con dietas sino con comida saludable. Soy vegetariana hace 4 años. Y si tengo una rutina diaria es sacar 2 veces al día a mis 3 perritos por lo menos una hora….

B. Por otro lado sabemos de tu amor por la fotografía ¿Qué es lo que buscas reflejar en tus fotos?

T. Historias. A través de las imágenes se pueden contar miles de historias, de momentos. Una imagen  mueve el corazón te llega a la fibra y retumba en todo tu cuerpo.

B. ¿Qué lugar piensas que tiene la mujer fotógrafa en el Perú?

T. Hay muchas grandes fotógrafas en el Perú, muchas conocidas y muchas otras sin conocer, pero gracias a cada una de ellas podemos ver un lado más sensible en las imágenes. Creo que el lugar de la mujer en general en el Peru es algo que poco a poco se está empoderando más, cada vez hay menos silencio, cada vez hay más voz y esta no necesariamente es a través de las palabras sino a través de las imágenes.

B. Tu padre es fotógrafo también. ¿Cómo influyo ello en tu crecimiento y en tu formación profesional?

T. Mi papa, es un gran hombre,  enorme corazón y dedicación absoluta a lo que más ama. Tomar fotos. Mi papa me enseño de bondad, de dar siempre al que menos tiene y ser constante en cada plan que uno tiene.

B. ¿Hay algo de lo que te sientas especialmente orgullosa?

T. Si, de salir adelante cada día. De sobreponerme a los problemas y seguir, de ser feliz y vivir cada segundo con amor.

¡Cuidándote!

La salud hoy en día es un tema que no debemos descuidar. Muchas veces por falta de tiempo comemos lo que está a nuestro alcance sin preocuparnos si esto nos hace bien o mal. Debemos recordar que tal como nos sentimos, vamos a rendir en nuestras actividades diarias. Es necesario llevar una dieta y una vida balanceada y tratar de no tener excesos, ya que todo en exceso llega a ser cotraproducente. Es importante saber también la importancia de sentirnos bien, estar relajados y  comer sano; por más que a veces nos sea difícil. Una idea es llevar cosas preparadas de casa y cocinarnos algo fácil y nutritivo en la oficina. Hoy en día la oferta que nos presenta el mercado cada vez es más variada, encontramos desde tés en todas sus presentaciones, hasta ferias en donde se venden alimentos orgánicos.

Seamos conscientes de las enfermedades que podemos obtener si no tenemos un ritmo de vida adecuado. Una de ellas es el Cáncer, que sucede por no haber llevado una vida balanceada. El cáncer es una enfermedad bastante dura y así como dura silenciosa. Lamentablemente  avanza con mayor rapidez.

Sepamos que aunque cada vez hay mayor presencia de alimentos órganicos los supermercados aún nos venden alimentos que no son buenos con nuestra salud ya que la mayoría tiene preservantes. Tratemos de velar por nuestra salud, esto puede ir desde empezar el día con una sonrisa hasta  dormir nuestras horas. Aprendamos a escuchar y escucharnos, escuchar nuestro cuerpo nuestras emociones.

Es importante permitirnos sentir, conocernos y tratar de estar conectados con esa niña interior que muchas veces dejamos de lado por no tener tiempo para ella .Hoy quiero presentarte 3 opciones de extractos para que los tomes en cuenta en tu dieta de esta semana

Extracto de manzana y pepino :

Ingredientes:

2 zanahorias, 2 tajadas de piña, medio pepino, 5 ramitas de perejil, 1 manzana

Preparación:

Lavar los ingredientes, pelar las zanahorias, cortar la piña y el pepino en rodajas,partir la manzana en cubitos . LLevar la manzana y el pepino al extractor. Vertir este zumo en la licuadora y con la zanahoria, la piña y el perejil.¡Servir!

Extracto de Zanahoria y Espinaca:

Ingredientes:

2 puñados de espinacas, 3 zanahorias

Preparación:

Lavar con cuidado los ingredientes, llevar al extractor cada uno y servir.

Extracto de Beterraga y Fresas:

Ingredientes:

3 Beterragas, 4 fresas, juego de naranja y miel.

Preparación:

Lavar los ingredients con agua tibia. Licuar las fresas y llevar la beterraga al extractor. Mezclar los ingredientes, con el jugo de naranjas y la miel. !Servir! 

¡Se sexi! ¡Se tú!

¿Qué es ser sexi? Ser sexi  es confiar en nosotras mismas y querernos. Atrevernos a sacar lo mejor de nosotras, matarnos de risa, divertirnos, engreírnos. ¡Eso es ser sexi! Este fin de semana quiero darte  algunos consejos que te servirán de mucho si quieres verte y sentirte fabulosa.

100% Actitud: El apostar por ti y sentirte segura de ser quien eres te abrirá muchas puertas.

Sonríe: Las energías positivas atraen energías positivas.

Maneja una buena conversación: El conocer un tema te ayudará a sentirte segura y poder explayarte.

No temas al qué dirán: Muchas veces nos estresamos pensando en el que dirán. ¡Relájate!. La opinión más importante es la que tú tienes de ti misma.

La risa: Aunque no lo creas la risa ayuda a liberarte: Reirte a carcajadas ayuda a sacar todo el  que stress que llevas dentro.

Engriete: Date gustos, premiate, haste sentír bien a ti misma. Recuerda que la persona más importante de tu vida eres tú .

Usa un solo escote: Ya sea en la espalda, el busto o una mini. Haz que las miradas vayan a un solo lugar. 

Se independiente: Date tus espacios y confía en él. No romper tu ritmo te hará ver como una mujer independiente.

Ve con tus amigas por unos tragos: Que mejor que hacer catarsis con tu grupo de amigas, solo las mujeres nos podemos entender entre nosotras.

Un buen perfume: Nunca esta de más oler bien y más aún si se trata de un buen perfume ya que dejarás tu esencia por dónde camines.

Píntate los labios: El resaltar un rasgo de ti ya sean los labios o los ojos, no te hará ver muy recargada y lograrás atrapar las miradas que quieras.

LLeva el pelo al natural: Nadie ha dicho que estés despeinada, pero dejar caer un par de  mechones sobre tu rostro, te hará ver aún más hermosa.

Caminada: Siempre es bueno caminar erguida con los hombros abiertos y la mirada en alto Esto aportara carácter a tu personalidad.

Ropa interior sexi: Una buena ropa interior que sea bonita y a la vez resalte tus curvas hará que te sientas y te veas sexi.

"Todo se trata de ser la mejor versión de nosotras mismas" Entrevista a Carolina Ciurlizza

Es importante vernos bien pero más aún encontrar nuestra esencia. Encontrar nuestro estilo y saber dejar huella a donde vayamos. Esta semana tuvimos una entrevista con la fashion blogger Carolina Ciurlizza quien nos habló un poco de ella, de su estilo y de cómo podemos hacer para encontrar el nuestro.

B: ¿Qué es para ti la belleza?

C: Lo más subjetivo, pero a la vez un concepto que mueve una industria muy grande.

B:¿Tienes algún tip para las mujeres que no se sienten felices con su cuerpo?

C: No tanto un tip, pero sí un comentario: no hay mujer fea. Todo se trata de ser la mejor versión de nosotras mismas, sacarnos provecho, practicar qué tipo de sombras nos quedan mejor, probarnos ropa frente al espejo y ver si nos sienta bien. Y, finalmente, actitud, mil veces actitud.

B: Hay días en que una no se siente con ánimos para arreglarse. ¿Cuál es tu sugerencia para verte chic un día así?

C: Vístete de negro, ponte un moño alto y lápiz labial rojo. No tienes que hacer casi nada de esfuerzo y no te verás como esperpento ;)

B: Muchas adolescentes te siguen. ¿Cuál es tu consejo para las chicas que están aprendiendo a arreglarse?

C: Más que adolescentes, son mujeres entre los 25 y 40 que siguen mis consejos y me escriben para pedirme tips. Mi consejo para las chicas que están aprendiedo a arreglarse es que no sigan la moda a rajatabla, usen lo que les queda de maravillas, si tienen un vestido negro o verde que les queda hermoso, úsenlo más veces o busquen uno parecido en otro color… La idea del estilo, belleza y todo este mundo fashionista es usar lo que te queda bien y punto. Yo, por ejemplo, no uso algunas cosas que sé ya me quedan mal aunque sea el último grito de la moda. Solo llevo lo que me sienta de maravilla, así sean tres o cuatro estilos.

B:¿Cómo puedo saber cuál es mi estilo?

C: Una siempre, conforme se va haciendo mujer o adulta, va experimentando con muchos estilos. Recuerdo que de adolescente me dio por tener un estilo muy ladylike o señorita; sin embargo, ese estilo, que hasta ahora lo tengo, lo combino con otro que es uno más sensual y chic. Lo que quiero decir, es que no vale la pena esforzarse por saber cuál es tu estilo, son muchos los estilos que tendrás en tu vida, lo que sí tienes que ser es fiel a tus principios y tus gustos. De nuevo, no uses cosas que no te favorezcan por verte solo a la moda.

B:¿Cómo es un día en la vida de Carolina?

C: Bueno, tengo un trabajo de oficina que no tiene nada que ver con el blog y eso ocupa mucho tiempo de lunes a viernes. Aprovecho los almuerzos de entre semana para verme con amigos o tener reuniones de trabajo que tienen que ver con el blog. Por las noches descanso, me gusta ver una película en Netflix, ir a comer con algún amigo y los fines de semana, uno de los dos días descanso con un plan tranqui y el otro salgo a hacer un poquito más movido. Todo es una cuestión de balance.

B:¿Cuánto tiempo dedicas diariamente al blog?

C: Unas dos horas diarias.

B:¿Sigues a alguna fashion blogger?

C:¡Sí! Vivo enamorada de dos fashion blogger españolas. Una es Lola, andaluza, de Te Cuento mis Trucos y la otra Aida Domenech de Dulceida.

B:¿Cuál es tu marca favorita?

C:

Ufff. Tengo muchas… Pero mi favorita es Carolina Herrera.

B:¿Para ti qué es lo que debe transmitir una marca?

C: La esencia de una mujer.

B:¿Cuál es el límite entre ser sexy y ser vulgar? ¿Cómo lo definirías en cuanto a moda?

C: El límite está en conseguir o no armonía entre las piezas de cualquier look. Ser vulgar no se trata de solo usar ropa escotada, puedes ser vulgar vestida toda de negro o muy tapada si caminas o te sientas de manera inadecuada, por ejemplo. Y puedes ser sexy con un vestido sobrio…Es cuestión de armonía y balance.

B:¿Qué consejo les dejas a nuestras lectoras?

C: Que sean auténticas y que entre mujeres se apoyen siempre.

¡Tragos veraniegos a base de frutas!

En esta entrada quiero compartir 3 cocktails de verano hechos  a base de fruta, súper fáciles de hacer e ideales para este calor. Empieza a relajarte y ve por uno. ¡No te arrepentirás!

Mojito de Coco

Ingredientes:

• 4 tazas de hielo
• 2 1/2 limas sin cáscara
• 2 tazas de leche de coco
• 6 onzas de ron blanco
• 5 hojitas de menta

Preparación:

Colocar el hielo, limas, leche de coco, ron y hojitas de menta en la licuadora hasta lograr una mezcla suave y homogénea. Colocar en 2 vasos largos .

Clericot

                                                                                                            
       Ingredientes:

• 1 manzana cortada en cubos
• 1 taza de fresas picadas
• 1 taza de duraznos en cubos
• 1 toronja partida en gajos
• 2 tazas de refresco de limón
• 2 tazas de vino tinto
• 1/2 taza de vodka
• 2 cdas. de azúcar

Preparación:

Verter todas las frutas en una jarra, agregar el vino, el vodka y el jugo de limón. Añadir el azúcar e ir mezclando. ¡Agregar hielo al gusto y servir!

Bloody Mary

Ingredientes:

• 1 taza de jugo de tomate
•  1 cdta. de salsa inglesa
• 1 cdta. de Tabasco
• 1 cda. de jugo de limón
• 1/3 de taza de vodka
• Sal y Pimienta negra

Preparación:

Mezclar el jugo de tomate con la salsa inglesa, el Tabasco y el jugo de limón. Agregar vodka, pimienta, sal, hielo y mover.

Servir en una vaso largo y decorar con una ramita de apio.

Bellini

                                                                                                            

                                                                                                               

  Ingredientes:

• 2 1/ tazas de duraznos
• 1/3 taza de agua
• Azúcar al gusto
• 1 botella de champagne

Preparación:

Licuar los duraznos con agua,azúcar y hielo.  Vertir esta preparación en copas tipo flauta hasta llegar a la mitad de la misma, terminar de servir con champagne. Si se desea se puede añadir un chorrito de licor de frambueza.                                             

Fuerza Femenina

La semana pasada fue una semana intensa para nuestro país, tuvimos días terribles de inundaciones y lamentablemente  las personas que menos tienen son las màs perjudicadas, ya que muchas de ellas lo han perdido todo.

En esta oportunidad quiero escribir sobre el rol tan importante, que tenemos las mujeres, en ocasiones como esta. Estamos en un país donde luchamos día con día por superarnos como mujeres, hacer valer nuestros derechos y velar por una equidad de género, que aunque hemos logrado  un avance todavía nos falta.

Pienso que las mujeres peruanas somos mujeres que sabemos salir adelante y  ser emprendedoras,  aunque las cosas se pongan difíciles.  la hemos sabido hacer y  hemos sabido también sacar adelante a nuestra familia, muchas veces sin la ayuda de un padre. Tenemos ahincó y espíritu para superar nuestros problemas. Hemos pasado por situaciones difíciles y las hemos sabido superar,  sabemos que aun nos falta mucho por camina, pero andamos en eso.

Nos toca ser resilientes y no digo que sea tarea fàcil, pero se que si entre todas nos escuchamos de verdad vamos a llegar muy lejos..En estos momentos duros donde

muchas lo han perdido todo es una buena oportunidad  para apoyarnos entre hermanas y poder salir asì adelante.

Estamos ante un momento critico para todos, en especial para esas personas que han perdido aùn màs que cosas materiales, para las que han perdido también a seres amados como lo pueden ser hijos, sobrinos, o padres, Pero es màs dificil aùn en el caso de quienes han perdido un hijo, ya que esperamos irnos antes que ellos.

En estos momentos muchas mujeres no solo tienen que velar  por los derechos y la igualdad que merecen, si no también hacerlo por sobrevivir en medio del caos y la pobreza extrema. Muchas mujeres corren peligro de ser violadas o vendidas.El hecho de afrontar tremenda crisis hace que las personas inmersas en este problema tiendan a la desesperación y de esta manera cometer actos que sòlo la desesperacion los lleva a hacer.

Las mujeres sabemos ser  fuertes y  utilizar la adversidad como un reto para poder crecer y salir adelante.

Es necesario saber que debemos buscar apoyo ademàs de psicológico, apoyo femenino de autoridades que velan por nosotras. Tal es el caso de el proyecto Yo, emprendedora de Care Perù que busca fortalecer la autoconfianza y motivación ayudando a mujeres que han vivido situaciones vulnerables, a poder emprender y poder ser independientes.

Tomemos nota de estas mujeres emprendedoras peruanas, y tomemos su ejemplo que aunque en estos momentos no es fàcil, nos puede servir de gran ayuda.

-Lidia Cortez (57 años): Artesana y agricultora de la empresa Wari de los Andes.

-Azucena Gutierrez (33 años) : Fundadora de la cadena de jugos "Disfruta".

- Mercedes Correa(62 años) : Diseñadora de Modas y representante de Marca Perù.

-Maria Esther Landa Chiroque (39 años): Directora de Grupo Santa Maria (metalurgìa).

-Yrma Lopez Rojas (48 años): Presidenta de ASDEME .

- Reina Nuñez de Osores (61 años): Dueña de Artesanias Primavera.

-Vicenta Ramos Espinoza: Priomotora de salud sexual y reproductiva en Huancavelica y forma parte de artesanias Maky, una asociaciòn de mujeres tejedoras.

- Maria Martha Sosa Villegas (37 años) : Fundadora de Asociacion de Artesanas Tejedoras de Pedregaln Grande (Piura).

-Tatiana Santillàn(38 años): Lìder en asociacion cafetalera Queyomayo, Cusco.

o    Capacidad de atención y concentración